Mangga
muda merupakan salah satu buah yang menjadi favorit wanita yang sedang
dalam keadaan hamil. Mangga muda juga identik dengan keadaan ngidam,
yang biasa dialami wanita hamil. Rasanya yang asam memang membuat
ketagihan, terlebih saat hamil banyak wanita yang mual dengan rasa yang
manis. Mangga bukan sekadar pelepas ngidam, sebenarnya terdapat banyak
manfaat mangga muda untuk wanita hamil.
Mangga Bantu Wanita Hamil Menjaga Immunitasnya
Kesehatan pada wanita hamil amatlan penting. Saat hamil, dokter akan
memberikan berbagai macam vitamin untuk ibu dan bayi. Dokter juga
menganjurkan ibu makan makanan yang mengandung gizi tinggi. Manfaat
mangga muda untuk wanita hamil adalah memberikan tambahan imunitas pada
mereka.
Kandungan vitamin C adalah salah satualasan yang meningkatkan manfaat
mangga muda untuk wanita hamil. Seperti yang kita ketahui, vitamin C
sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga bisa membantu untuk
mencegah berbagai penyakit. Vitamin C juga membantu tubuh mengatasi
peradangan.
Wanita yang sedang hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang
mengandung vitamin C, dengan tujuan memperlancar penyerapan kalsium,
yang berfungsi untuk pembentukan tulang dan gigi bayi. Manfaa mangga
muda lainnya adalah untuk membantu tubuh membentuk sel-sel baru dan
membantu penyerapan zat besi, yang sangat bermanfaatuntuk membentuk sel
darah merah, agar ibu hamil terhindar dari anemia.
Manfaat Mangga Dalam Mengatasi Morning Sickness
Walaupun belum banyak penelitian yang membuktikan adanya manfaat buah
mangga dalam membantu mengatasi morning sickness, namun banyak ibu
hamil muda yang tetap memilih mangga dalam mengatasi masalah mual dan
muntah di trimester pertama.
Dalam mangga, terdapat vitamin B6. Vitamin ini selain bermanfaat
dalam meningkatkan kekebalan tubuh, juga akan membantu tubuh untuk
mengurangi rasa mual. Mungkin dengan alasan ini, maka wanita hamil muda
yang sering mengalami muntah, bisa menggunakan mangga untuk menghentikan
masalahnya.
Manfaat Mangga Muda Membantu Atasi Konstipasi
Konstipasi atau susah BAB adalah salah satu masalah umum yang terjadi
di saat wanita tengah hamil muda ataupu sedang hamil tua. Pada umumnya,
keadaan ini tidak terlalu mengganggu, namun di beberapa orang
menimbulkan rasa tidak nyaman di perut. Rasa tidak nyaman di perut
kadang ditambah dengan hentakan-hentakan bayi, sehingga sering membuat
ibu gelisah.
Manfaat buah mangga untuk mengatasi konstipasi adalah dengan
memanfaatkan serat yang terdapat di dalamnya. Mangga memang memiliki
serat yang tinggi, sehingga dapat membantu tubuh mencerna makanan dengan
baik.
Di samping itu, kandungan enzim dalam mangga juga bermanfaat untuk
menyehatkan pencernaan. Sehingga bukan hanya mencegah konstipasi, mangga
juga menciptakan kenyamanan di perut saat ibu sedang dalam keadaan
hamil.
Bagi Anda yang sedang hamil, temukan manfaat mangga muda untuk Anda. Tapi, jangan terlalu berlebihan, ya!
Postingan
0 komentar:
Posting Komentar