Manfaat Madu Untuk Wajah

Seperti yang telah kita ketahui, manfaat madu bagi kesehatan sangatlah banyak sekali. Madu terbukti secara ilmiah mampu mencegah serta mengobati berbagai jenis pernyakit. Tapi tahukah anda tentang manfaat madu untuk wajah ? Madu sudah lama dimanfaatkan serta dikembangkan untuk menjadi salah satu bahan perawatan kulit. Beberapa salon dan klinik kecantikan banyak yang menggunakan madu sebagai media perawatan wajah yaitu digunakan sebagai masker.
Meskipun bermunculan berbagai alat kesehatan modern untuk perawatan wajah, namun hingga saat ini madu masih merupakan solusi terbaik dalam hal perawatan wajah. Karena masih alami, hampir bisa dipastikan perawatan wajah dengan madu tidak memiliki efek samping yang berbahaya. Selain itu biaya yang dikeluarkan juga cukup murah serta hasil yang maksimal.

Manfaat Madu untuk Wajah Berjerawat

Madu memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup lengkap. Di dalam madu terkandung vitamin, mineral, serta antioksidan. Dengan berbagai kandungan tersebut madu dapat membantu mengikat dan mempertahankan kelembaban kulit. Pengaruh lingkungan yang terik dan panas, serta kosmetik juga dapat memicu kulit menjadi keriput karena kurangnya air pada wajah. Berikut adalah beberapa manfaat madu untuk wajah.

• Mencegah serta menghilangkan jerawat.
• Mengangkat sel-sel kulit mati.
• Melembabkan sekaligus menghaluskan kulit.
• Membuat kulit nampak cerah bersinar.
• Membersihkan kotoran yang menempel di wajah.

Manfaat Madu untuk Masker Wajah

Untuk membersihkan wajah cukup dengan mencampurkan satu sendok madu, satu sendok putih telur, satu sendok tepung terigu, dan 1 sendok teh gliserin yang dapat anda peroleh di apotik terdekat. Oleskan pada bagian wajah secara merata. Lalu diamkan kurang lebih 10 sampai 15 menit. Kemudian bilas dengan air bersih dan rasakan perbedaanya. Itulah beberapa manfaat madu untuk wajah agar nampak cerah merona.

Read More

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

Apakah anda tahu lebih dalam tentang manfaat buah semangka? Mungkin anda berfikir buah ini hanyalah tak lebih dari bola yang berisi banyak air? Jika anda berfikir demikian berikut ini adalah beberapa manfaat buah semangka yang wajib anda ketahui. Memangnya apa sih keistimewaan dari buah yang bernama latin citrullus lanatus ini?
Semangka mengandung banyak sekali kalium yang sangat membantu dalam pembersihan racun-racun di ginjal. Selain itu, buah ini juga sangat membantu dalam mengurangi konsentrasi jumlah asam urat dalam darah, sehingga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.

Mencegah Tekanan Darah Tinggi dan Stroke.

Buah semangka juga mengandung magnesium, yang  sangat baik dalam menurunkan tekanan darah. Selain  itu adanya karotenoid di dalamnya juga dapat mencegah pengerasan pada dinding arteri maupun pembuluh vena, sehingga dapat membantu mengurangi tekanan darah.

Para penderita diabetes seharusnya melakukan diet rendah gula. Semangka dapat menjadi salah satu pengganti gula alternatif karena rasanya yang manis namun rendah kadar gulanya. Selain itu, berbagai vitamin dan mineral di dalamnya membantu berfungsinya senyawa insulin dalam tubuh, sehingga menurunkan mampu tingkat gula darah.

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

Menjaga kesehatan jantung : Lypocene dan karotenoid ditemukan berlimpah di dalam semangka, meningkatkan fungsi jantung. Beta karoten, yang dikenal anti oksidan yang sangat baik juga membuat Anda tetap berjiwa muda dan mencegah penuaan dini.

Degenerasi makula : Adanya beta karoten, vitamin-C, Lutein dan Zeaxanthin dalam buah ini akan menjagasebagai alat perlindungan mata dari degenerasi makula. Senyawa-senyawa tersebut. Dan juga anti oksidan yang terkadung di dalamnya akan melindungi mata dari penyakit lainnya seperti pengeringan air mata dan saraf optik, glaukoma, dll.

Lypocene yang ditemukan sangat efektif dalam mencegah kanker karena mapu memperbaiki dan memperbaharui jaringan yang rusak. Semangka juga mengandung fitonutrien yang memiliki manfaat yang baik untuk menjaga fungsi kesehatan organ internal, mata, sistem sekresi, dll.

Read More

6 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

Inilah beberapa manfaat buah alpukat untuk kesehatan yang perlu anda ketahui. Mungkin dengan membaca artikel ini bagi anda yang tidak suka dengan buah yang bernama latin avocado ini akan berubah pikiran. Satu cangkir alpukat memiliki 23% dari nilai harian yang direkomendasikan folat. Studi menunjukkan bahwa orang yang makan diet kaya folat memiliki insiden lebih rendah dari penyakit jantung daripada mereka yang tidak. E vitamin, lemak tak jenuh tunggal, dan glutation dalam alpukat juga bagus untuk jantung Anda. Manfaat buah alpukat selanjutnya berhasil ditemukan berdasarkan sebuah penelitian telah membuktikan bahwa nutrisi tertentu dapat diserap lebih baik bila dimakan bersama dengan alpukat. Dalam sebuah penelitian juga menunjukkan ketika seseorang memakan salad yang di dalamnya juga terdapat alpukat, dia mampu menyerap lima kali jumlah karotenoid lebih baik daripada mereka yang tidak memakan alpukat. Mencegah Timbulnya Kanker

Berdasarkan hasil penelitian, senyawa yang terkandung dalam buah ini dapat mencari sel kanker yang baru timbul dan kemudian menghancurkannya tanpa merusak sel-sel kesehatan lainnya. Alpukat telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker terutama kanker prostat.
Membantu Turunkan Kolesterol
Alpukat memiliki kandungan beta-sitosterol yang cukup tinggi, senyawa ini telah terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, 45 orang sampel telah mengalami penurunan kolesterol rata-rata sebesar 17% setelah makan alpukat hanya dalam waktu satu minggu saja.
Mencegahan Stroke
Tingginya senyawa folat di dalam buah alpukat juga mampu menjadi pelindung terhadap pernyakit stroke. Orang yang mengkonsumsi makanan yang kaya akan folat memiliki resiko jauh lebih rendah terkena stroke dari pada mereka yang tidak mengkonsumsinya sama sekali.

Read More

Tips Mengecilkan Perut Paling Aman dan Cepat

Cara mengecilkan perut secara alami dan aman bagi kesehatan. Jika anda memiliki timbunan lemak di perut, anda harus mulai diet karena bisa-bisa timbunan lemak tersebut dapat berkembang menjadi lemak visceral. Menurut Harvard Medical School, lemak visceral memiliki peran yang cukup besar menimbulkan resiko resistensi insulin, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2. 

Oleh karena itu mulai sekarang anda harus bisa merubah pola makan dan pola hidup yang sehat. Hal ini hukumnya wajib anda lakukan agar nantinya anda menjadi sehat dan terhindar dari pernyakit. Berikut ini adalah beberapa langkah-langkah cara mengecilkan perut secara alami.

Makanan Berserat

Usahakan segala sesuatu yang masuk ke mulut anda adalah makanan yang kaya serat dan karbohidrat kompleks. Sebisa mungkin hindari makanan yang banyak mengandung lemak dan gula seperti  kue, biskuit, kerupuk, keripik, dan permen. Konsumsilah berbagai jenis makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan. Kandungan serat yang ada pada makanan tersebut sangat baik untuk melancarkan pencernaan.

Hindari Makanan Berlemak

Daging merupakan salah satu sumber lemak yang paling banyak, dan paling sulit untuk dihindari. Daging merupakan makanan yang sangat lezat dan menggoda lidah untuk mencicipinya. Tapi anda harus bisa mengontrol diri anda untuk tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan ini.

Makan Sering, dengan Porsi Kecil

Mungkin kedengarannya cukup aneh, akan tetapi makan lebih sering tetapi dengan porsi yang kecil akan menjaga perut anda tetap merasa kenyang. Alasan lain adalah tidak akan terjadi penimbunnan lemak di perut apa bila dibandingkan jika anda sekali makan dengan porsi yang banyak.

Olahraga Secara Rutin

Bagaimanapun juga program diet harus dibarengi dengan olahraga. Bagaimana mau kurus jika kebiasaan anda cuma duduk-duduk atau tiduran di atas kasur? Olahraga merupakan salah satu cara paing cepat dan efektif membakar lemak. Jika anda ingin mengecilkan perut, maka fokuskanlah olahraga anda disekitar perut seperti sit up dan lain-lain.
Beberapa cara mengecilkan perut di atas wajib anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Pada intinya adalah kita harus bisa menerapkan tips kesehatan dan pola hidup sehat yaitu dengan selektif memilih makanan dan diimbangi dengan olahraga secara rutin.

Read More

3 Tips Sederhana Untuk Menyembunyikan Jerawat Anda

 

Kemunculan jerawat memang seringkali tidak diundang. Bekerjanya hormon memang tidak mengenal kejadian dan waktu. Reaksi hormon yang memicu munculnya jerawat terkadang muncul disaat – saat yang tidak diinginkan. Misalnya ketika mendekati pesta, ulang tahun, pertemuan atau acara – acara penting.

Bila kehadiran jerawat terasa sangat mengganggu anda, tentunya anda tak dapat menyembuhkannya dalam hitungan jam. Terkadang jerawat baru akan menghilang dalam beberapa hari, bahkan minggu. Oleh karenanya, yang dapat anda lakukan hanya ‘mengakali’ si jerawat tersebut agar keberadaannya dapat sedikit tersamarkan.

3 Tips Sederhana Untuk Menyembunyikan Jerawat Anda

 

Tiga trik sederhana berikut adalah pilihan terakhir anda, yaitu menyembunyikannya! Ya, beberapa trik berikut memang tidak dapat menyembuhkan, tapi setidaknya keberadaan jerawat yang muncul tiba – tiba tersebut tidak akan menurunkan rasa percaya diri anda.

Sebelum mencoba ketiga trik berikut, cucilah terlebih dahulu wajah anda agar hasil dandanan anda lebih sempurna dan tahan lama.

3 trik sederhana untuk menyembunyikan jerawat yang dilansir oleh Cosmetic Skin & Surgery Center:

Menyembunyikan Jerawat 1 – Gunakan Concealer

Hal pertama yang bisa anda akali adalah dengan memakai concealer sebagai dasar. Dengan mengoleskan concealer pada bintik jerawat anda dapat mengurangi kontras dan menyamarkan jerawat. Setelah mengoleskan Concealer, ratakan dengan spons ringan. Jangan gunakan concealer terlalu tebal karena justru akan terlihat aneh dan semakin mempertegas keberadaan jerawat. Gunakan secukupnya saja.

Menyembunyikan Jerawat 2 – Gunakan Foundation

Langkah kedua adalah dengan melapisinya pakai alas bedak. Hampir sama seperti cara pertama, poleskan bedak secukupnya lalu ratakan dengan spons ringan. Sapukan hingga menyeluruh termasuk ke wajah anda.

Menyembunyikan Jerawat 3 – Bedak non-oil

Langkah berikutnya adalah menggunakan bedak non-oil yang tidak mengandung minyak untuk melapisi permukaan kulit wajah termasuk jerawat anda. Bedak yang tidak mengandung minyak akan membuat dandanan wajah anda nampak lebih natural dan alami. Pakai kuas dandanan yang berukuran agak besar untuk menggunakan bedak ini agar lebih merata.

Kini, penampilan anda akan lebih baik. Meskipun jerawat tidak dapat dihilangkan disaat darurat, namun setidaknya anda telah melakukan sesuatu untuk menutupi si jerawat tersebut dan jangan lupa agar segera mencuci wajah anda pada malam hari. Jangan biarkan bahan kosmetik menempel pada wajah anda terlalu lama untuk menghindari wajah anda dari masalah lainnya. Hal terakhir yang perlu diingat,  anda tak perlu merasa minder berlebihan oleh karena jerawat yang muncul disaat – saat penting karena jerawat bisa muncul di wajah siapa saja tanpa kecuali. Bahkan artis sekalipun.

Read More

Manfaat Tuna Bagi Kesehatan

Siapa yang gemar mengkonsumsi makanan seafood? Mereka yang senang makanan – makanan laut tentunya makanan ikan menjadi salah satu menu favorit mereka. Bicara soal ikan, salah satu jenis ikan yang terkenal lezat dan bergizi tinggi adalah ikan tuna. Manfaat tuna sangatlah beragam. Orang jepang memiliki kebiasaan mengkonsumsi tuna dalam kehidupan mereka sehari – hari. Mereka menyadari betul betapa besarnya manfaat tuna bagi kesehatan.

Hingga saat ini banyak sekali masakan – masakan yang menggunakan ikan tuna sebagai bahan dasar. Bahkan makanan kaleng pun tak kalah populernya. Ikan tuna kaya akan zat protein, protein, omega-3, niacin, tiamin, selenium, triptofan, fosfor, magnesium, vitamin B6 dan banyak lagi. Semua kandungan tersebut merupakan zat positif bagi tubuh dan kesehatan.

Manfaat & Kegunaan Tuna Bagi Kesehatan

Berikut adalah manfaat tuna bagi kesehatan jika rutin dikonsumsi.

1. Ikan Tuna dapat mengontrol asam lemak dalam tubuh agar tetap normal.
2. Menjaga kadar kolesterol dalam darah agar berada pada titik yang stabil dan aman, selain juga menurunkan kolesterol.
3. Ikan Tuna terkenal sebagai makanan yang menyehatkan jantung karena dapat mencegah terjadinya pengumpatan darah pada arteri jantung. Orang yang senang mengkonsumsi tuna akan terhindar dari masalah yang berkaitan dengan penyakit jantung.
4. Menghindarkan potensi terkena penyakit stroke.
5. Asam lemak esensial dan kalium dalam tuna berfungsi mengendalikan tekanan darah agar tetap stabil dan terjaga.
6. Zat Omega-3 serta selenium pada ikan berfungsi membuang racun organ terutama pada hati.
7. Ikan tuna juga berfungsi mencegah penyebaran penyakit kronik yang memungkinkan perusakan terhadap organ lain.
8. Ikan tuna baik dikonsumsi wanita yang tengah berada pada masa menopause dan infeksi radang pembuluh radah.
9. Zat omega-3 yang kaya pada ikan tuna dapat mencegah kelebihan berat badan (obeses).
10. Ikan tuna sehat dikonsumsi bagi penderita penyakit ashma dan kencing manis ( diabetes melitus)
11. Orang – orang jepang mengetahui rahasia umum pada ikan tuna sebagai penghambat penuaan juga menjaga kecantikan kulit. Maka itu, tak heran jika sebagian besar masyarakat jepang memiliki kulit yang mulus dan indah.
12. Manfaat tuna juga bekerja untuk melawan Alzheimer (penyakit pengerutan volume otak)
13. Ikan tuna menghindarkan kemungkinan dari tumbuhnya kanker di dalam rahim dan usus. Secara bersamaan juga dapat melawan penyakit tersebut.

Read More